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Benefícios do Pêssego para Saúde

Benefícios do Pêssego para saúde, O pêssego é rico em vitamina A e C. O pêssego também apresenta as vitaminas K e E.É rico em sais minerais como o ferro, potássio, sódio, fósforo, iodo, cobre, manganês, carboidratos, fibras e cálcio.

Benefícios do Pêssego
Benefícios do Pêssego para Saúde e Dieta.
Benefícios do Pêssego para saúde, O pêssego é rico em vitamina A e C. O pêssego também apresenta as vitaminas K e E.É rico em sais minerais como o ferro, potássio, sódio, fósforo, iodo, cobre, manganês, carboidratos, fibras e cálcio.

Repleto de vitaminas, minerais, antioxidantes e outros conteúdos químicos, os pêssegos são muito parecidos nutricionalmente com outros membros da sua família, como as ameixas, nectarina e amêndoas.

Reduz a queda de cabelo e possui efeito positivo sobre o couro cabeludo.Colabora para reduzir a ansiedade e o estresse: alguns especialistas em nutrição referem-se ao pêssego como o Fruto da Calma. Ajuda a prevenir o câncer: o pêssego contém selênio um mineral com propriedades antioxidantes que podem ajudar a proteger as células dos danos causados pelos radicais livres.

Benefícios do pêssego a saúde e dieta 

Benefícios do pêssego para saúde.
Pêssego é uma fonte moderada de antioxidante, a vitamina C. A vitamina C, tem efeitos antioxidantes e é necessário para a síntese do tecido conjuntivo do corpo. O consumo de alimentos ricos em vitamina C ajuda o corpo a desenvolver resistência contra agentes infecciosos, e ajudar elimina os radicais livres nocivos.

Os frutos frescos são uma fonte também moderada de vitamina A e betacaroteno. betacaroteno é uma pró vitamina A, que se converte em vitamina A no organismo. A vitamina A é essencial para a visão.

O potássio é um componente importante de fluidos celulares e corpo que ajudam a regular o ritmo cardíaco e a pressão arterial.

Também é necessário para a manutenção das membranas mucosas e da pele saudável. Consumo de frutas naturais ricos em vitamina A é conhecido por oferecer proteção contra cancros do pulmão e da cavidade oral.

Pêssego é ricos em muitos minerais vitais, tais como o fluoreto de potássio e de ferro. O ferro é necessário para a formação de glóbulos vermelhos.

Os benefícios do Pêssego não param por aí, pois faz bem para pele e unhas. Previne pedras nos rins. Suas propriedades antioxidantes colaboram para fortalecer o sistema imunológico e para o bom funcionamento do organismo.

Muito indicado para limpeza dos rins e vesícula biliar. O seu elevado conteúdo de niacina (vitamina B3), combinado com magnésio, selênio e zinco, melhora o estado de ânimo, combate a insônia e colabora para o sistema nervoso.

Recomendações ao pêssego:
Deve-se consumir o Pêssego com sua casca, onde se encontra a maioria das substâncias que nos trazem benefícios. As folhas e sementes são indicadas como calmante, já as suas flores também são utilizadas como laxantes. 

Propriedades Medicinais do Pêssego:

O pêssego é recomendado para manter o bom funcionamento do intestino, combater ao reumatismo e para evitar problemas de pele e do sistema nervoso

Ajuda a tratar de: Contusões, eliminação de toxinas, erupções na pele, fungos, intestino preguiçoso, pele cansada, problemas respiratórios, regularização do ácido úrico, tosse cardíaca.

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