Benefícios do cajá para saúde

Benefícios do cajá para saúde e dieta.

Benefícios do caja para saúde é originária da região tropical do continente americano. Os frutos da cajazeira são muito apreciados pelo excelente sabor de sua polpa. Ajuda nos problemas ósseos, além de ser fortificante, estimulante, revitalizante e energético. Contém cálcio, fósforo, potássio, carboidratos e vitaminas A, B e C. É um fruto rico em betacaroteno, composto que atua na proteção da pele e mucosa.

O cajá é fonte das vitaminas A, B e C, trazendo para o organismo, inúmeros benefícios. A vitamina A, por exemplo, faz bem para a pele e mucosas, além de ser importante para a visão e ter capacidade funcional dos órgãos reprodutivos. Pode também ser útil para a prevenção da famosa TPM. A vitamina B, garante também a saúde da pele, regula o apetite, melhora o metabolismo  do organismo e previne doenças do sistema nervoso.

Além de ser rico em vitaminas, o cajá também é conhecido por apresentar uma boa quantidade de fibras.  O que é algo importante, pois é muito bom ao intestino, ajudando a prevenção de prisão de ventre. Apresenta também grandes sais minerais tais como o cálcio, o fósforo e o ferro. O cálcio auxilia no fortalecimento dos ossos, o que previne a osteoporose.

9 benefícios do cajá para saúde e dieta

1. Ajudar a emagrecer, pois tem poucas calorias;
2. Ajuda o funcionamento do intestino;
3. Diminui o cansaço físico;
4. Excelente para prisão de ventre;
5. Combater as doenças cardiovasculares por ter antioxidantes;
6. Fortalece os ossos e previne osteoporose;
7. Previne contra gripes;
8. É rico em vitaminas A,B E C.

E ainda é um excelente fortalecedor imunológico. Se as pessoas aderirem ao consumo da fruta, sem dúvidas terão inúmeros benefícios. E menos dor de cabeça. Além de ser um excelente remédio caseiro, ele pode ser adicionada às dietas de emagrecimento, pois seu número calórico é baixo e suas fibras aumentam a sensação de saciedade.

O fruto do cajazeiro  é o cajá, pertencente à família anacardiaceae,  com sua casca lisa e fina, de cor alaranjada ou  vermelha, possue excelente sabor  agridoce, polpa suculenta e  de ótimo aroma, devido sua acidez, normalmente , não e consumido ao natural.Os nutrientes do cajá e suas calorias.

Nutrientes do cajá para saúde:

O  cajá  é  um fruto rico em sais minerais como: cálcio, fósforo e ferro.Também é uma excelente fonte de vitaminas A,  B e C.Cada 100  gramas de cajá contém 90 calorias.

O cajá é encontrado todo o ano e a sua produção é maior no Sul da Bahia e nordeste do Brasil.