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Muay Thai: Condicionamento Físico e benefícios para saúde

Muay Thai: Condicionamento Físico e benefícios para saúde, ótimo para saúde e resistência tanto muscular quanto física o Muay Thai nasceu na Tailândia e se espalhou pelo mundo.

Muay Thai: Condicionamento Físico
Muay Thai: Condicionamento Físico e benefícios para saúde

Muay Thai: Condicionamento Físico e benefícios para saúde, ótimo para saúde e resistência tanto muscular quanto física o Muay Thai nasceu na Tailândia e se espalhou pelo mundo. Ele é uma arte marcial muito poderosa que mistura de forma brilhante exercícios aeróbicos e técnicos.

6 Benefícios do Muay Thai para saúde 

Benefícios do muay thai para saúde.
O muay thai tonifica os glúteos, braços, ombros, costas, barriga, pernas e panturrilha. Os ossos adquirem maior densidade, as articulações ficam mais flexíveis e a coordenação motora é ampliada. Além disso, o esporte desenvolve ou fortalece a autoconfiança e o stress.

Muay Thai benefícios para emagrecer

 Muay Thai benefícios
 Muay Thai benefícios para emagrecer
O Muay Thai emagrece porque proporciona treinos fortes e dinâmicos. Como ele não é um exercício monótono, é muito mais fácil manter sempre a motivação para praticá-lo. Quem começa a praticar essa arte marcial geralmente toma gosto e não para mais.

O muay thai favorece a queima de caloria, dependendo do estágio e do preparo físico, o gasto pode alcançar até 1.500 calorias por aula.

Muay Thai Fortalecimento cardiorrespiratório: 
Os vasos sanguíneos com os crescentes socos e chutes tendem a dilatar e com isso, mais nutrientes e  oxigênio percorrem o corpo.

Muay Thai Resistência Muscular: 
O muay thai prepara o corpo de forma geral, contribuindo para elevar a resistência e o tônus muscular.

Muay Thai Postura: 
A região central do corpo é bastante trabalhada, especialmente regiões do core, grupo de músculos localizados no abdômen que ofertam sustentação a coluna vertebral.

Muay Thai Mente: 
O muay thai permite extravasar a tensão, estresse e permite o equilíbrio entre o corpo e a mente. Além de assegurar a socialização e empatia com os demais participantes.

Muay Thai Coordenação Motora: 
Os golpes incitam a amplitude dos movimentos, e trabalham a precisão, elasticidade que resultam no aprimoramento da flexibilidade e coordenação motora.

Quantas calorias são perdidas durante uma aula do Muay Thai:
Em média 750 a 800 calorias em 90 minutos de atividade.

Contraindicações do Muay Thai: Não existe. Porém, assim como em outros exercícios físicos, é preciso se consultar com um médico para saber se a sua saúde está ok. Depois é só procurar uma academia qualificada e estabelecer a sua meta com um professor.

O Muay Thai emagrece e traz vários outros benefícios para a saúde e resistência muscular. Por ser um exercício dinâmico e divertido, conquista até mesmo aquelas pessoa que têm preguiça de se exercitar. Então gostou dos benefícios? tá esperando o que para praticar? procure uma academia mais próxima e bons treinos.

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