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Melancia para recuperação muscular e dieta. |
A melancia está dentro das frutas especiais que são benéficas ao organismo dos atletas. Além de ser excelente para hidratar o corpo ela também auxilia nas dores musculares que os atletas sofrem após as atividades físicas.
Suco da Melancia para recuperação muscular
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Receita de suco de Melancia para recuperação muscular. |
Melancia para recuperação muscular Pós-treino com a falta de energia.
É necessário para acelerar a recuperação dos músculos com fonte de nutrientes. o Intervalo de tempo para comer uma comida saudável é 30-60 minutos. Para obter o máximo de benefícios, então você precisa ficar bem hidratado e se alimenta corretamente. Assim, uma dieta rigorosa tem de ser seguido depois de pós-treino.Pesquisas comprovam Melancia para recuperação muscular
Tomar um suco funcional de melancia pode ajudar quem pratica exercícios físicos a reduzir o tempo de recuperação muscular para 24 horas após realizar um grande esforço corporal, indica um estudo realizado por Martha Patricia Tarazona, pesquisadora da Universidade Politécnica de Cartagena, na Espanha.Depois que o seu corpo teve uma rotina de exercícios físico, seu corpo precisa de nutriente eficiente para a sua recuperação.então.
Tente comer e beber alimentos saudáveis depois do treino dentro de 30-60 minutos. Ao seguir este passo simples você pode ficar protegido de lesões. Assim, treinar e comer corretamente.