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Benefícios do Kiwi para saúde

Benefícios do Kiwi para saúde , um dos benefícios do Kiwi é ele é rico em pectina, uma fibra que diminui a absorção de gordura no organismo.

Benefícios do Kiwi para saúde
Benefícios do Kiwi para saúde e dieta.
Benefícios do Kiwi para saúde , um dos benefícios do Kiwi é ele é rico em pectina, uma fibra que diminui a absorção de gordura no organismo. Possui ainda antioxidantes, prevenindo o envelhecimento das células e a formação de rugas na pele, por ser rico em vitamina C.O Kiwi também possui sais minerais (potássio), vitaminas C e E, é uma fruta antianêmica, antiescorbútica e digestiva.Também contém proteína, potássio, cálcio, ferro, magnésio e fósforo.

A vitamina C ajuda a diminuir a pressão sanguínea, e assim reduzir as possibilidades do desenvolvimento de hipertensão, bem como a doença cardiovascular.

A vitamina C também assegura uma dilatação adequada dos vasos sanguíneos, o que pode preveni a aterosclerose, o colesterol elevado, insuficiência cardíaca congestiva e angina do peito. comer alguns kiwi por dia pode também reduzir a quantidade de triglicérides no sangue, evitando a formação de coágulos sanguíneos e ajudando a proteger a saúde cardiovascular. 

O consumo do Kiwi regularmente traz vários benefícios à nossa saúde, tais como reduzir o risco do câncer, previnir doenças cardiovasculares, efeitos antiinflamatórios, melhora o sistema imunológico e tem efeito laxativo (em consequencia das fibras).

Os benefícios do kiwi para dieta

Benefícios do Kiwi para Saúde Óssea e suporte ao tecido conjuntivo: 
A vitamina C no kiwi é um antioxidante indispensável que se move através do corpo, neutralizando todos os radicais livres os que entra em contato com o corpo. Os radicais livres podem danificar as células saudáveis e causar inflamação nos ossos e do tecido conjuntivo.

Por esta razão, a vitamina C pode reduzir a gravidade dos sintomas em pessoas com artrite reumatóide ou osteoartrite. Kiwi são também uma boa fonte de potássio, o que evita o enfraquecimento dos ossos.

Benefícios Cardiovasculares: 
A fibra do kiwi pode ser uma forma eficaz contra uma série de doenças. Estudos descobriram que a ingestão de uma dieta rica em fibras pode diminuir os níveis de colesterol e, por sua vez reduzir o risco de doença cardíaca. 

Benefícios do Kiwi Prevenção do Câncer: 
Estresse excessivo oxidativo causado pelos radicais livres é associado com muitos tipos diferentes de câncer, incluindo o de pulmão, boca, garganta, do cólon, estômago e esôfago. A vitamina C do kiwi protege nossos corpos destes estresse oxidativo.

Benefícios do Kiwi Saúde do Aparelho Digestivo: 
A fibra encontrada no kiwi ajuda a mover alimentos através do estômago para o intestino grosso em um ritmo saudável. Isso mantém qualquer parte do trato digestivo em ter que trabalhar muito duro e apoia o equilíbrio ideal de produtos químicos e de populações de microrganismos necessários para um sistema digestivo saudável.

Benefícios do Kiwi Regulamento do Açúcar no Sangue: 
A fibra de kiwi ajuda a mover o alimento através do sistema digestivo em um ritmo, e ainda regula a absorção de açúcar no sangue.

Mais curiosidades sobre o kiwi para saúde:
O Kiwi também pode ser usada como amaciante de carne natural, assim como o Mamão.O kiwi é uma baga (fruto carnoso, comestível e com várias sementes) e, por isso, suas propriedades nutritivas são superiores quando é comparado aos outros frutos.O Kiwi é uma rica fonte de ácido fólico, muito indicado para gestantes.

Benefícios do Kiwi para saúde Pesquisas compravam:
Pesquisa realizada nos Estados Unidos pela FDA (Food andy Druy Administration - US) comprovaram que o kiwi é uma ótima fonte de Vitamina C, E, B6, niacina, potássio, magnésio, cobre, fosfato e fibras dietéticas, possui gordura e nenhum teor de colesterol. Tem efeitos antiinflamatórios, antioxidantes, anticancerígenos e laxativos.

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