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Benefícios do açaí para saúde

Benefícios do açaí para saúde, açaí é uma fruta que além de ser deliciosa, possui um alto valor nutricional. É originada do Norte do Brasil e vêm conquistando o paladar de muitas pessoas, principalmente aquelas preocupadas com uma vida saudável.

Benefícios do açaí
Açaí e seus benefícios para saúde e dieta.
Benefícios do açaí para saúde, açaí é uma fruta que além de ser deliciosa, possui um alto valor nutricional. É originada do Norte do Brasil e vêm conquistando o paladar de muitas pessoas, principalmente aquelas preocupadas com uma vida saudável.

O açaí já é uma das frutas mais famosas do Brasil. O motivo? Além de possuir uma alta concentração de vitaminas, pode ser consumida de diversas formas, como: na tigela, como sorvete, suco, geléia, entre outras maneiras. Assim, agrada aos vários tipos de consumidores.

Benefícios do açaí para saúde ricos em antioxidantes: 
Estudos sobre o Açaí roxo foi encontrados altos níveis de atividade antioxidante.

Os Antioxidantes são benéficos porque lutam contra os radicais livres, com isso há uma grandes baixas nas quantidades associadas com as taxas de câncer, doença cardíaca e derrame.

Benefícios do açaí para saúde para emagrecer:

Quer emagrecer?É importante lembrar, porém, que o açaí é um alimento bastante calórico. Por isso, se você estiver fazendo dieta com o objetivo de perder peso, evite comer seu açaí com banana, mel e granola, por exemplo. Neste caso, a melhor opção é fazer um suco ou consumir a polpa junto com morango – fica uma delícia, aliás.

Benefícios do açaí para saúde suporte do Sistema imunológico: 
Os antioxidantes no açaí, incluindo altos níveis de vitamina c, pode ajudar a impulsionar o sistema imunológico.Anti-inflamatório: Houve alguns resultados promissores em estudos que mostram que o açaí pode ajudar com os sintomas de doenças devido à inflamação crônica, como asma e doenças auto-imunes.

Benefícios do açaí para saúde Anti-envelhecimento:
Os antioxidantes no Açaí pode ajudar a reduzir os efeitos do envelhecimento. Flavonóides e antocianinas protegem as células dentro do corpo e pode reduzir a degeneração das células, ajudando a manter o corpo saudável e jovem.

Outros Benefícios do açaí para saúde

Muito consumido por quem pratica atividades físicas
Ele é realmente excelente para quem faz exercícios. Isso porque acelera o metabolismo e também promove benefícios por meio do seu poder antioxidante. “Quando uma pessoa corre muito ou malha muito pesado, o corpo apresenta um aumento natural de radicais livres, que são substâncias tóxicas, combatidas pelo poder do açaí”, conta a nutricionista Flávia Cyfer, que indica consumir o alimento antes ou depois da prática de atividades. 

Um estudo revelou que o açaí pode ser um inibidor de COX-1 e COX-2 inibidor natural, o que significa que ele pode ajudar a inibir a dor e a inflamação, sem os efeitos colaterais ou prescrição de COX-1 e COX-2.

Receita do açaí para saúde
1 - Bater a polpa orgânica com água de coco e um pouco de mel, Bater a polpa orgânica com um pequeno punhado de uva passa e xarope (mel extraído de um cacto usado no preparo de tequila e que não eleva a glicose, ótimo para adoçar)

2 - Preparar um copo de suco de açaí com água de coco, adicionando uma fruta que pode ser banana ou morango e uma colher de mel ou xarope.

3 - Bater a polpa do açaí com suco de uva integral, que traz inúmeros benefícios para a saúde e deixa com gosto mais adocicado sem precisar de açúcar.

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