Benefícios do Abacaxi para Saúde e Dieta

O abacaxi é uma fruta pouco calórica e tem muitos benefícios acrescente-o à sua dieta e saúde.

Benefícios do Abacaxi para Saúde e Dieta, o abacaxi é uma fruta típica de países tropicais e subtropicais, portanto, não se adapta em regiões de clima frio.É uma fruta com uma boa quantidade de vitamina C, B1.

Ele oferece boas quantidades de vitaminas A e do complexo B, e razoável de C. Também possui cálcio, ferro e magnésio, que são importantes para o funcionamento do corpo. Além disso, contém muitas fibras, que, associadas à ingestão de líquidos, ajudam a ida ao banheiro com mais facilidade.

O Abacaxi é uma fruta tropical espalhada à volta do mundo e que também é conhecido como ananás. Trata-se de uma fruta da época de inverno e que se utiliza na elaboração de todo o tipo de comidas, é um ingrediente de vários pratos, sobremesas, coquetéis, sorvetes e batidos.

Ela ajuda na digestão de proteínas, reduzindo incômodos como acidez, gases ou inflamações, além de ajudar a extrair melhor os nutrientes dos alimentos.

Tem inúmeros benefícios, entre os quais se destaca o seu efeito diurético, pelo fato de ser composto por 85 % de água. veja abaixo mais benefícios do abacaxi.

9 Benefícios do abacaxi para saúde

Propriedades saudáveis do abacaxi:
Para começar, sua alta dose de vitamina C nos ajuda na proteção com antioxidantes contra os radicais livres, prevenindo doenças como a arteriosclerose, cardiopatia diabética, inflamações em articulações e certos tumores.As vitaminas B1 e B6 são vitais para o bom funcionamento dos músculos, coração, sistema nervoso e sistema imunológico.

Benefícios do Abacaxi Prevenir Resfriado, Tosse e Gripe: 
Devido a sua grande Quantidade de Vitamina C, O Abacaxi torna-se bastante benéfico em prevenir gripes e resfriados.

Benefícios do abacaxi protege contra a Degeneração Macular: 
Estudos feitos descobriram que o consumo de abacaxi pode reduzir significativamente o risco de degeneração macular relacionada à idade.

Benefícios do abacaxi protege contra doenças de pele
As doenças de pele, como o acne, rosácea, dermatite, eczema, psoríase e pode ser impedida por seu consumo devido às propriedades anti-inflamatórias.

Benefícios do abacaxi Rico em cobre
O Abacaxi é rico em Cobre, que desempenha um papel importante como um co-fator na síntese de células vermelhas do sangue.

Benefícios do abacaxi Tem propriedades antioxidantes
O Abacaxi tem propriedades antioxidantes, devido à presença de vitamina A e mostrou-se ser eficaz em proteger contra o cancro do pulmão e oral.

Benefícios do abacaxi para emagrecer:

O abacaxi é uma fruta pouco calórica e tem uma infinidade de benefícios, acrescente-o à sua dieta.

O Abacaxi contém fibras, importante para regular a flora intestinal, é um antioxidante natural, colabora na prevenção do envelhecimento precoce, faz bem à pele.

Como consumir o abacaxi:

1.  Retire a coroa do abacaxi. Faça isso deitando o abacaxi em uma superfície ou tábua para cortar e fatie em linha reta.
2. Retire a parte inferior do abacaxi. Faça isso da mesma maneira que cortou a coroa.
3. Coloque o abacaxi em pé, na vertical, e retire as cascas dos lados, cortando-as, deixando ele com uma forma mais ou menos quadrada. Remova toda a casca dura ao redor do abacaxi, até que você só veja a polpa. 

Benefícios do suco de abacaxi:

Rico em água e fibras, ele tem mil benefícios: facilita a digestão, faz o intestino funcionar melhor... Até a casca pode ser usada para fazer sucos, doces e chás, que purificam o sangue e combatem processos inflamatórios. Saiba como fazer um suco delicioso da casca do abacaxi para emagrecer e ficar saudável.

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