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Benefícios da Uva Passa para Saúde

Benefícios da Uva Passa para Saúde Além de deliciosa, ela faz bem para a saúde e ainda combina com diferentes receitas!

terça-feira, 28 de outubro de 2014

/ by Filipe Queiroz
Benefícios da Uva Passa para Saúde e dieta.
Benefícios da Uva Passa para Saúde Além de deliciosa, ela faz bem para a saúde e ainda combina com diferentes receitas! Essa forma de consumir a fruta teve origem em épocas pré-históricas. Abaixo os 9 benefícios da uva passa para nossa saúde.

9 Benefícios da Uva Passa para Saúde e Dieta

9 Benefícios da Uva Passa para Saúde.

Benefícios da Uva Passa para Saúde na Digestão:
Após a ingestão, Elas absorvem a água, promovendo assim um efeito laxante e, assim, aliviar a constipação. A ingestão regular de uva passa ajuda a manter o movimento intestinal regular, com as fibras varrendo as toxinas e resíduos do trato gastrointestinal.

O principal efeito é atuar como antioxidante, ou seja, proteger o corpo dos radicais livres. Eles também contribuem na prevenção de doenças vasculares e do infarto, além de diminuírem a sensação de fome e contribuírem para o controle de peso.

Benefícios da Uva Passa para Saúde Melhora a saúde bucal:
 Ao contrário de doces, uva passa contêm ácido oleanólico, que fornece proteção contra a cárie e cárie dentária, e impede o crescimento de bactérias nocivas que podem causar gengivite e outras doenças periodontais.

Benefícios da Uva Passa para Saúde e Fraqueza Sexual: 
As passas são conhecidas por estimular a libido e induzir a excitação, principalmente devido à presença de um aminoácido chamado arginina, que é benéfica no tratamento de problemas de ereção. Tem sido uma prática comum na Índia fazer os noivos beberem um copo de leite cada, cozido com passas onde se acrescentou com uma pitada de açafrão.

Benefícios da Uva Passa para Saúde Reduz o colesterol alto
Aliada a uma alimentação saudável, a uva passa pode ainda reduzir os níveis de LDL (colesterol ruim) no sangue e também controlar os níveis de triglicerídeos. Portanto, vale a pena acrescentar a fruta em receitas e aproveitar todos esses benefícios. Ela também é muito recomendada para pessoas que possuem anemias devido sua grande concentração de ferro. 

Benefícios da Uva Passa para Saúde  Melhora a saúde óssea:
Uva Passas são uma excelente fonte de Cálcio, que é necessário para fortalecer ossos e dentes. Um micronutriente que é abundante em passas – boro – auxilia na absorção de cálcio e formação óssea.

Mais benefícios da uva passa para saúde: 
Combate o envelhecimento precoce, Possui ação anti-inflamatória, Ajuda no tratamento dos sintomas da artrite, Previne a diminuição da perda óssea depois da menopausa,É estimulante sexual, Auxilia no combate a bactérias e vírus.

Preparo da uva passa para saúde:
Esse preparo acontece nas mais variadas regiões do mundo, e a fruta desidratada é consumida por povos de diferentes culturas.

Benefícios da Uva Passa para Saúde Como consumir:
As uvas passas são muito versáteis! A fruta desidratada pode ser consumida nos lanches entre as refeições, como petisco. E também pode fazer parte de receitas, como em pães, bolos, tortas e biscoitos, em versões doces e salgadas.
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