Benefícios da Amora para Saúde

Benefícios da Amora para Saúde e Dieta

Benefícios da Amora para Saúde, a amora é rica em vitaminas A, B e C e contém ácido cítrico, cálcio, potássio, fibras, magnésio, manganês, fósforo, ferro.

A amora é uma fruta que contém pigmentos arroxeados conhecidos como antocianinas, é uma fruta que nos traz inúmeros benefícios. Os flavonoides encontrados na amora são responsáveis por grande parte de suas propriedades. Devido as essas substâncias antioxidantes, a amora ajuda a prevenir diversas doenças, além de retardar o envelhecimento das células.

Benefícios da amora para saúde e dieta

A amora serve para ajudar no tratamento de inflamações das mucosas da boca 
Inflamações de garganta, infecções urinária, úlcera, inflamações cutâneas, rouquidão, inflamação na gengiva, artrose, controlar a glicose, infecções genitais e intestinais, normalizar a pressão arterial, melhorar as taxas de colesterol, prevenir a obesidade e estimular a memória.

Amora traz benefícios para o sistema cardiovascular, característica das frutas roxas.Esta fibra solúvel pode reduzir os níveis de colesterol no sangue. Existem cerca de 300 espécies de Amoras. A amoreira produz em clima frio, solos bem drenados.

Efeitos colaterais da Amora para saúde
O consumo de grande quantidade de amora pode causar diarreia.

Chá de amora e seus benefícios
Você já tomou chá de folhas de amora? É uma delícia, e exatamente por isso ele está sendo cada vez mais consumido pelas pessoas que gostam de cuidar da saúde.

As propriedades medicinais contidas nele vão desde o alívio do desconforto vindo da menopausa, até o combate forte ao colesterol alto. Esse chá chama atenção também por ter vários benefícios  principalmente para a saúde da mulher.

Receita Amora para Saúde
A fruta também ser consumida in natura, na forma de suco ou de geleia. Para preparar o suco de amora em casa, você precisará de:
1 - 1 xícara (chá) de amoras1 copo (300ml) de água para adoçar
2 - Bata as amoras no liquidificador juntamente com a água.
3 - Depois peneire o suco e adoce como preferir.
4 - Você pode consumir as amoras de diversas formas.
5 - O mais importante é incluir essa frutinha deliciosa e saudável em sua alimentação.

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