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Chás para melhorar a digestão

Chás para melhorar a digestão, depois dos excessos dos jantares e almoços dos últimos dias, nada como uma infusão quentinha.

Chás para melhorar a digestão.
Chás para melhorar a digestão, depois dos excessos dos jantares e almoços dos últimos dias, nada como uma infusão quentinha e boa para a digestão, que nos deixará uma sensação de bem-estar.

6 Chás para melhorar a digestão 

Chá de camomila - Pode usar camomila fresca ou seca - o ideal é recorrer sempre a flores e não a saquetas, para um efeito mais eficaz. A camomila ajuda a regularizar a função digestiva.

Chá de boldo - beber uma xícara antes e uma xícara depois do almoço e jantar. Adicionar 20 g da planta em 1 litro de água fervente e deixar repousar por 10 minutos.

Chá de erva-doce - beber uma xícara após o café da manhã, almoço e jantar. Colocar 1 colher de erva-doce em uma xícara e cobrir com água fervente. Deixar esfriar, coar e beber a seguir.

Chá de hortelã-pimenta - beber uma xícara após o almoço e jantar. Adicionar 15 g da planta em 250 ml de água fervente. Deixar repousar por 10 minutos, coar e beber.

Chá de carqueja
Para além de facilitar a digestão, uma infusão desta erva inibe o apetite, pelo que é conhecida pelo seu efeito adelgaçante (embora não se deva beber mais do que 3 chávenas por dia). Se tiver esta erva à mão, pique-a e ponha-a em água, a ferver. Deixe ferver alguns minutos e terá a infusão preparada.

As melhorias na digestão são verificadas, geralmente, no primeiro dia após a ingestão desses chás, mas se após 3 semanas bebendo um desses chás diariamente a digestão não melhorar, é necessário consultar um médico gastroenterologista para verificar se existe algum problema no aparelho digestório.

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