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Benefícios do Treino com Musica

Benefícios do Treino com Musica, treinar com música é muito mais agradável né? É por isso que as academias apostam em uma trilha sonora motivadora para estimular seus frequentadores.

Benefícios do Treino com Musica
Benefícios do Treino com Musica
Benefícios do Treino com Musica, treinar com música é muito mais agradável né? É por isso que as academias apostam em uma trilha sonora motivadora para estimular seus frequentadores.

Sim a musica ajuda sim no desempenho físico:

Além disso, ter um fone de ouvido com as suas músicas preferidas irá garantir um melhor desempenho do ponto de vista atlético com mais força sendo liberada e levando a uma diminuição na liberação de hormônios relacionados ao estresse que poderia dificultar os resultados positivos da musculação realizada.

Desta forma, os benefícios do treino com música são diversos e muito amplos sendo de grande importância a utilização deste artifício para que a sua motivação se mantenha sempre em alta com mais um auxiliar poderoso na busca pelo corpo dos seus sonhos.

Benefícios da musico para treino de musculação

Potencia o desempenho atlético
Ouvir música também pode potenciar a sua capacidade “explosiva”, o que significa que pode ser benéfico para o treino de musculação e/ou força.

Música melhora a sua disposição 
Todos sabemos que a música tem um grande poder psicológico. Ouvir a sua música favorita pode coloca-lo automaticamente numa boa disposição e ajudá-lo a transformar um dia mau, num dia mais agradável.

Estudo publicado recentemente na Revista Brasileira de Psicologia e Esporte aponta que a música tem influência positiva na prática de atividades físicas, principalmente em atividades cíclicas como caminhadas, corrida e ciclismo.

Agora que os benefícios da música durante a prática de uma atividade física são conhecidos, monte sua playlist de acordo com a atividade de sua preferência e movimente-se!

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