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Benefícios do Treino com Musica
Benefícios do Treino com Musica
Benefícios do Treino com Musica, treinar com música é muito mais agradável né? É por isso que as academias apostam em uma trilha sonora motivadora para estimular seus frequentadores.

Sim a musica ajuda sim no desempenho físico:

Além disso, ter um fone de ouvido com as suas músicas preferidas irá garantir um melhor desempenho do ponto de vista atlético com mais força sendo liberada e levando a uma diminuição na liberação de hormônios relacionados ao estresse que poderia dificultar os resultados positivos da musculação realizada.

Desta forma, os benefícios do treino com música são diversos e muito amplos sendo de grande importância a utilização deste artifício para que a sua motivação se mantenha sempre em alta com mais um auxiliar poderoso na busca pelo corpo dos seus sonhos.

Benefícios da musico para treino de musculação

Potencia o desempenho atlético
Ouvir música também pode potenciar a sua capacidade “explosiva”, o que significa que pode ser benéfico para o treino de musculação e/ou força.

Música melhora a sua disposição 
Todos sabemos que a música tem um grande poder psicológico. Ouvir a sua música favorita pode coloca-lo automaticamente numa boa disposição e ajudá-lo a transformar um dia mau, num dia mais agradável.

Estudo publicado recentemente na Revista Brasileira de Psicologia e Esporte aponta que a música tem influência positiva na prática de atividades físicas, principalmente em atividades cíclicas como caminhadas, corrida e ciclismo.

Agora que os benefícios da música durante a prática de uma atividade física são conhecidos, monte sua playlist de acordo com a atividade de sua preferência e movimente-se!

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