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| Benefícios do pepino para saúde e perca de peso |
Benefícios do pepino para dieta
- Rico em sais, cálcio, fósforo, cloro e potássio – importantes para o metabolismo.- Pepinos aliviam a azia e queimaduras leves de pele tipo vermelhidão causadas por insolação.
- Ele também é repleto de minerais como magnésio, potássio e silício, e são muito utilizados em Spas de todo mundo por este motivo.
- Ele elimina toxinas de forma eficaz, e pode até mesmo ajudar a dissolver cálculos renais. Pepinos estão cheios de antioxidantes especialmente vitaminas A, B e C que aumentam a imunidade e proporciona mais energia quando você está sentindo cansando.
- Pepinos podem ajudar você a emagrecer, oferecendo ótima nutrição e saciando sua fome. Fatias de pepino sobre os olhos são utilizados para reduzir o inchaço e vermelhidão.
- Vários estudos mostram que os compostos do pepino ajudam a combater o câncer. Estabilizar a pressão sanguínea. Ajuda na digestão devido a sua fibra e teor de água.
- Sílica é ótimo para os cabelos, unhas e pele - a muitos anos a indústria de cosmético utiliza ele em suas formulas.
Dicas para consumir corretamente o pipino
Pepino cai muito bem em pratos como saladas, sopas frias ou cozidas, e em conservas. Deve ser consumido ainda verde, pois quando amadurece se torna fibroso.
