Benefícios do pepino para saúde e perca de peso

Benefícios do pepino para saúde e perca de peso

Benefícios do pepino para saúde, a porcentagem de água contida no pepino elimina as impurezas das células, é ainda calmante, laxante e estimulante, proporciona flexibilidade aos músculos, elasticidade nas células da derme e auxilia no processo digestivo, podendo ser ingerido em saladas cruas ou em suco, permitindo um maior aproveitamento dos nutrientes e principalmente na absorção destes nutrientes pelo organismo.

Benefícios do pepino para dieta

- Rico em sais, cálcio, fósforo, cloro e potássio – importantes para o metabolismo.

- Pepinos aliviam a azia e queimaduras leves de pele tipo vermelhidão causadas por insolação.

- Ele também é repleto de minerais como magnésio, potássio e silício, e são muito utilizados em Spas de todo mundo por este motivo.

- Ele elimina toxinas de forma eficaz, e pode até mesmo ajudar a dissolver cálculos renais. Pepinos estão cheios de antioxidantes especialmente vitaminas A, B e C que aumentam a imunidade e proporciona mais energia quando você está sentindo cansando.

- Pepinos podem ajudar você a emagrecer, oferecendo ótima nutrição e saciando sua fome. Fatias de pepino sobre os olhos são utilizados para reduzir o inchaço e vermelhidão.

- Vários estudos mostram que os compostos do pepino ajudam a combater o câncer. Estabilizar a pressão sanguínea. Ajuda na digestão devido a sua fibra e teor de água.

- Sílica é ótimo para os cabelos, unhas e pele - a muitos anos a indústria de cosmético utiliza ele em suas formulas.

Dicas para consumir corretamente o pipino

Pepino cai muito bem em pratos como saladas, sopas frias ou cozidas, e em conservas. Deve ser consumido ainda verde, pois quando amadurece se torna fibroso.