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Benefícios da Cenoura para dieta

Benefícios da Cenoura para dieta, suco de cenoura e a saúde andam de mãos dada é associado a muitos benefícios para saúde.

Benefícios da Cenoura para dieta
Benefícios da Cenoura para saúde e dieta.
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Benefícios da cenoura para saúde e dieta

Benefícios da Cenoura para perder peso
Benefícios da Cenoura para dieta e saúde.

A Cenoura é rica em Vitamina C 

A cenoura é rica em vitamina C; fornece cerca de 9% da VDR. Ajuda a manter o tecido conectivo do corpo saudável, dentes e gengivas. Sua propriedade anti-oxidante ajuda a proteger o organismo de doenças e câncer limpando os nocivos radicais livres. A Cenoura ajuda a visão. 

O Beta-caroteno

Ajuda a proteger a visão, especialmente a visão noturna. Depois de ingerido, o beta-caroteno é convertido em vitamina A no fígado, seguidamente essa vitamina viaja para a retina, onde é transformado em rodopsina, um pigmento roxo que é necessário para a visão noturna. 

Igualmente, o Beta-Caroteno ajuda a proteção contra a degeneração macular e o desenvolvimento de cataratas seniis, a principal causa de cegueira nos idosos.

O suco de cenoura contém menos calorias e é muito benéfico para a perda de peso. Dores e dores associadas com o envelhecimento diminui com a ingestão do suco de cenoura. 

O suco da cenoura contém vitaminas

A, que melhora a visão do olho e ajuda a doenças ósseas como osteoporose. Ele contém potássio, que ajuda contra o colesterol. O suco revitaliza e tonifica a pele.

A Cenoura regula o açúcar no sangue 

A ingestão de alimentos como a cenoura, que são ricos em carotenoides pode ser benéfica para a regulação do açúcar no sangue. A investigação tem sugerido que os níveis fisiológicos, bem como o consumo alimentar, de carotenoides pode ser inversamente associado com resistência à insulina e aos altos níveis de açúcar no sangue.

A Cenoura reduz o risco de doenças cardíacas 

Quando seis estudos epidemiológicos que analisaram a associação de dietas ricas em carotenóides e doenças cardíacas foram revistos, a pesquisa demonstrou que dietas ricas em carotenóides estão associados com um risco reduzido de doenças cardíacas.

Benefícios da cenoura para o cabelo 

Os benefícios da cenoura para o cabelo são tornar o cabelo mais forte, hidratado e brilhante, porque a cenoura tem carotenóides e vitamina A. Além de ingerir a cenoura, também se pode aplicar o óleo ou máscara de cenoura diretamente nos cabelos para que fiquem mais suaves e saudáveis.

A Cenoura promove a saúde pulmonar 

Se você ou alguém que ama é um fumador, ou se é frequentemente exposta ao fumo passivo, é importante ingerir bastante Vitamina A. A cenoura é uma excelente fonte de vitamina A, essencial para combater os efeitos nocivos do tabagismo.A Cenoura promove a saúde pulmonar Se você ou alguém que ama é um fumador, ou se é frequentemente exposta ao fumo passivo, é importante ingerir bastante Vitamina A. A cenoura é uma excelente fonte de vitamina A, essencial para combater os efeitos nocivos do tabagismo.

A cenoura ajuda a emagrecer:

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Ajudar a emagrecer, porque tem poucas calorias e contém fibras então esperando o que para acrescentar a cenoura na sua dieta? para ver mais benefícios de outro legumes ou frutas clique aqui.


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