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Benefícios da berinjela para saúde

Benefícios da berinjela para saúde, a berinjela é rica em fibras, tem baixas calorias e promete melhorar o funcionamento intestinal.

Benefícios da berinjela para saúde.
Benefícios da berinjela para saúde,  a berinjela é rica em fibras, tem baixas calorias e promete melhorar o funcionamento intestinal.

A Berinjela é baixa em Calorias e Gorduras 
A berinjela é muito baixa em calorias e gorduras, mas rica em conteúdo de fibra solúvel. 100 g fornece apenas 24 calorias, mas contribui com cerca de 9% da RDA de fibra.

A Berinjela é rica em Anti-oxidantes 
As beringelas são ricas em fontes de compostos fenólicos que funcionam como antioxidantes.

A boa notícia sobre a berinjela 
É que o composto fenólico predominante encontrado em todas as variedades testadas é o ácido clorogênico, que é um dos mais potentes eliminadores de radicais livres encontrados nos tecidos vegetais.

Os benefícios atribuídos ao ácido clorogênico 
Incluem antimutagênico (anti-cancro), antimicrobiana, anti-LDL (mau colesterol) e a Atividades antivirais.

Benefícios da Berinjela Na Perda de peso:
Manter o DV adequada de fibras e Vitaminas do Complexo B pode ser uma ótima maneira de contribuir para a Perda de Peso saudável. A Fibra promove um metabolismo saudável e ativo.

As vitaminas do complexo B 
Podem ajudar o corpo a processar gordura. A Berinjela também é rica em nutrientes, oferecendo muito poucas calorias (apenas 19 por xícara), o que o torna um ótimo complemento para um programa de perda de peso ativo e eficaz.

Benefícios da Berinjela para Saúde Óssea: 
Berinjela contém muitos minerais necessários para manter fortes e saudáveis os ossos, como: Manganês, Potássio, Magnésio e Cobre. Benefícios da Berinjela na Prevenção do Câncer: Muitos médicos e cientistas acreditam que um composto de berinjela pode efetivamente tratar certos tipos de câncer de pele. O fitoquímico, conhecido como BEC5, acredita-se matar as células cancerijinas sem danificar as células saudáveis.

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