Recent Posts

, ,

Pizza saudavél de frango

Pizza saudável de frango gostaria de sair da dieta mais saudavelmente? veja esse receita de pizza de frango saudável para sua dieta.

Pizza saudavél de frango
Pizza saudável de frango para saúde.
Pizza saudável de frango gostaria de sair da dieta mais saudavelmente? veja esse receita de pizza de frango saudável para sua dieta.

INGREDIENTES:

Dá para 4 doses.
3 peitos de frango, picados.
Sal grosso e pimenta do reino a gosto.
½ colher de chá de orégano.
 ½ colher de chá de flocos de pimenta vermelha.
¼ xícara de farinha de coco.
2 ovos.
¾ xícara de queijo mozarela ralado.
Cobertura à escolha

INSTRUÇÕES: Pré-aqueça o forno a 204ºC, e prepare uma assadeira forrando-o com papel manteiga. Faça a crosta no processador de alimentos ou no liquidificador. Primeiro adicione frango e as especiarias e misture bem. Em seguida, adicione também o queijo, os ovos e a farinha de coco até que a massa fique com uma textura parecida com a cola.

INSTRUÇÕES 2: Espalhe a mistura de frango na assadeira de maneira a formar uma camada uniforme. Leve ao forno durante 15-20 minutos, e retire quando a crosta estiver dourada.. Aplique uma camada de legumes cortados, mais queijo, ou outro tipo de cobertura ao seu gosto, e volte a levar ao forno, durante mais 15 minutos.

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL (POR DOSE): 
Calorias 319 Proteína
47 gramas
Carboidratos
5 gramas
Gordura 11 gramas

Top Ad 728x90