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Escondidinho de frango fitness

Coloque as batatas para cozinhar sem casca fica mais fácil. Enquanto isso, prepare o recheio. Coloque o azeite na panela e espere dar uma esquentadinha.

Escondidinho de frango fitness
Receita Escondidinho de frango fitness

Escondidinho de frango fitness para saúde

Ingredientes: 
- 300g de batata salsa (mandioquinha, batata baroa)
- 2 colheres de becel (opcional)
Para o recheio:
- 200g de frango desfiado (pode fazer mais ou menos, essa é a quantidade da minha dieta)
- 1 cebola pequena picadinha
- 1 tomate picadinho
- Tempero verde a gosto
- Sal marinho a gosto
- Mix de pimentas a gosto
- Azeite de oliva o suficiente
- 1 gema para pincelar

Modo de fazer: 
Coloque as batatas para cozinhar sem casca fica mais fácil. Enquanto isso, prepare o recheio.
Coloque o azeite na panela e espere dar uma esquentadinha. Acrescente a cebola e espere ficar transparente. Acrescente o frango e os demais ingredientes, menos a gema. Está pronto!

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