Benefícios do camarão

Os benefícios do camarão para saúde.

Os benefícios do camarão para saúde, O camarão é rico também em vitamina D, que é responsável para o desenvolvimento de ossos e dentes além de controlar o nível de cálcio nos ossos. As vitaminas A, B e C também são encontradas no crustáceo.

Camarão para perda de peso

Como camarão pode ajudar a perder peso, fornecer nutrientes importantes para beleza como a astaxantina antioxidante e adicionam minerais que combatem o câncer de sua dieta.

Os Benefícios do Camarão para dieta: 

Camarão é uma excelente fonte de selênio que neutraliza os efeitos prejudiciais dos radicais livres, que é a principal causa de câncer e outras doenças degenerativas.

Camarão é uma boa fonte de vitamina D. Esta vitamina regula a absorção de cálcio e fósforo, que é essencial para dentes e ossos fortes.

Camarão tem qualidades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir o inchaço da gengiva. Camarão é uma boa fonte de vitamina B12. Esta vitamina é importante para o funcionamento adequado do cérebro e essencial para a formação e maturação de células de sangue.

O camarão é também uma boa fonte de ômega-3 os ácidos gordos, que reduzem o risco de problemas cardiovasculares, pois reduz o colesterol no sangue.

Omega-3 ácidos gordos também podem aliviar os sintomas da síndrome pré-menstrual, evitar a formação de coágulos sanguíneos.

Consumir camarão também tem algumas desvantagens que podem afetar sua saúde cardiovascular: camarão é rico em sódio e colesterol. A parte 6 porção de camarão que contém 359 miligramas de colesterol, o que é mais do que o limite de ingestão diária recomendada. Então consuma moderadamente que terá benefícios para sua saúde.