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Benefícios das barrinhas de cereais

Benefícios das barrinhas de cereais, vantagens no consumo de barras de cereais São práticas e fáceis de carregar. Algumas são boas fontes de proteínas, carboidratos, fibras, vitaminas e minerais.

Benefícios das barrinhas de cereais
Benefícios das barrinhas de cereais para saúde.
Benefícios das barrinhas de cereais, vantagens no consumo de barras de cereais São práticas e fáceis de carregar. Algumas são boas fontes de proteínas, carboidratos, fibras, vitaminas e minerais.

Benefícios das barrinhas de cereais para saúde

Muito práticas e fáceis de levar para qualquer lugar, as barrinhas de cereais se encaixaram bem à rotina cada vez mais intensa e corrida das pessoas. Disponíveis em diferentes tipos, marcas, sabores e composição nutricional, elas melhoram o funcionamento do sistema digestivo e o trânsito intestinal, além de serem grandes aliadas para suprir ou, pelo menos, minimizar a vontade de comer doces. "Outra vantagem é que, por possuírem fibras, elas exigem mais mastigação, o que propicia maior saciedade a quem as consome", explica a nutricionista Viviane Corrêa do Nascimento (SP). "E os cereais são ricos em carboidratos, um nutriente essencial para fornecer energia ao organismo", complementa Carolina Padilha, nutricionista da e3 Nutrição (SP).

Barrinhas de cereais Fonte de fibras

Em geral, as barrinhas de cereais comuns já são boas fontes de fibras, com exceção das que contêm gorduras trans e as que têm muita gordura saturada. Mas existem aquelas feitas especificamente com essa substância, essencial para a saúde e que auxilia na digestão.

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