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Benefícios da uva para saúde

Benefícios da uva para saúde, A uva é popular e consideradas em muitas culturas como “a rainha das frutas”, desde séculos.

Benefícios da uva para saúde e dieta
Benefícios da uva para saúde.
Benefícios da uva para saúde, A uva é popular e consideradas em muitas culturas como “a rainha das frutas”, desde séculos. Uva é um pequeno armazenamentos de saúde, promovendo numerosos fito nutrientes, tais como polifenólicos antioxidantes, vitaminas e minerais.

Vinho ou suco? Não importa. A uva é uma ótima fonte de saúde. Por causa do resveratrol, substância encontrada na casca da fruta, é possível evitar câncer, retardar o envelhecimento e ainda proteger a saúde do coração.

Benefícios da uva 

Fibras:
Ajudam no funcionamento do intestino e promovem saciedade;
Potássio: importante para o equilíbrio da pressão arterial;
Vitaminas do complexo B: p
Participam da geração de energia para as células;
Vitamina E: ação antioxidante;
Vitamina K:
Participa no processo de coagulação sanguínea.

Por conta da desidratação, os compostos da fruta que trazem benefícios para a saúde ficam mais concentrados na uva passa. Entre essas substâncias estão os fenólicos, que apresentam ações específicas no corpo. O principal efeito é atuar como antioxidante, ou seja, proteger o corpo dos radicais livres. Eles também contribuem na prevenção de doenças vasculares e do infarto, além de diminuírem a sensação de fome e contribuírem para o controle de peso.

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