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Beba bastante água para saúde

Beba bastante água para saúde como o corpo não pode armazenar água, precisamos de suprimentos frescos todos os dias para compensar as perdas de pulmões, pele, urina e fezes.

Beba bastante água para saúde
Beba bastante água para saúde e dieta.
Beba bastante água para saúde como o corpo não pode armazenar água, precisamos de suprimentos frescos todos os dias para compensar as perdas de pulmões, pele, urina e fezes.

Um elemento importante para o corpo. A água é necessária para manter a saúde e integridade de todas as células do corpo, manter a corrente sanguínea líquido suficiente para fluir através dos vasos sanguíneos, ajudar a eliminar os subprodutos de metabolismo do corpo.

Água e seus benefícios 

A água também ajuda a eliminar as toxinas, regular a temperatura corporal através da transpiração, lubrificar e almofada articulações e transportar nutrientes e oxigênio para as células do corpo, só para citar alguns. Beber refrescante, água limpa desempenha um papel importante na redução do risco de certas doenças.

Os seres humanos consomem líquidos por muitas razões, particularmente por prazer, mas o ato de beber ocorre principalmente pela deficiência de água no organismo que é o gatilho para a sensação fisiológica de sede, que já é um sinal de desidratação.

A desidratação

A desidratação ocorre quando o teor de água do corpo é muito baixa. Isto é facilmente corrigido pelo aumento da ingestão de líquidos.

Os sintomas de desidratação incluem dores de cabeça, letargia, mudanças de humor e respostas lentas, passagens nasais secas, lábios secos ou rachados, urina de cor escura, fraqueza, cansaço, confusão e alucinações.

Eventualmente urinar paradas, os rins falham e o corpo não consegue remover os resíduos tóxicos. Em casos extremos, isso pode resultar em morte.

A perda de água do corpo através da urina

É bastante aumentada pela ingestão de bebidas sem cafeína e alcoólicas. Estas bebidas têm um efeito diurético, o que significa que estimula os rins a excretar mais urina. Não só perdemos água, perdemos também vitaminas hidrossolúveis, como a vitamina C, vitamina B (tiamina) e outro complexo B vitaminas. Para cada bebida com cafeína ou álcool que você bebe, você precisa adicionar um copo adicional de água pura simples.

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