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Alimentos Anti-inflamatórios

Alimentos Anti-infamatórios para saúde, os alimentos anti-inflamatórios e ricos em ômega 3, como sardinha, arenque, salmão, atum, sementes de linhaça e nozes são especialmente importantes.

Alimentos Anti-infamatórios
Alimentos Anti-infamatórios para saúde.
Alimentos Anti-infamatórios para saúde, os alimentos anti-inflamatórios e ricos em ômega 3, como sardinha, arenque, salmão, atum, sementes de linhaça e nozes são especialmente importantes porque os ômega 3, além de ajudar a combater doenças inflamatórias, também fortalecem o cérebro e diminuem o colesterol.

Alimentos anti-infamatórios naturais:

Abacates, alimentos Anti-infamatórios
Abacates: Abacates contêm muitos compostos diferentes que combatem a inflamação.

Salmão, Alimentos Anti-infamatórios.
Salmão Selvagem do Alasca: salmão selvagem do Alasca é uma das melhores fontes de ômega-3 os ácidos gordos que tem benefícios contra a inflamação.

Cúrcuma: A curcumina na cúrcuma é um poderoso anti-inflamatório que tem sido mostrado ser tão bom se não melhor do que de os remédio anti-inflamatórios das farmácias.

Alimentos Anti-infamatórios


Suco de cereja: cerejas são um dos mais poderosos anti-inflamatórios da natureza devido às antocianinas que eles contêm.



Azeite Extra Virgem: Azeite contém ácido alfa-linolênico (ALA), um tipo de ômega-3, que é um potente anti-inflamatório.

Gengibre anti-infamatórios para saúde.
Gengibre anti-infamatórios para saúde.

Gengibre: Gengibre não e só um analgésico anti-inflamatório das dores natural, mas também foi demonstrado que proteger o estômago dos efeitos de analgésicos. Beber chá de gengibre é uma ótima maneira para as pessoas com artrite.

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Alho, Alimentos Anti-infamatórios para saúde.
Alho: O alho reduz inflamação dor no corpo, graças aos compostos de enxofre que ela contém.

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Batatas doces Alimentos Anti-infamatórios.
As batatas doces são repletas de nutrientes, como a vitamina B6, C, betacaroteno e fibras. E são um anti-inflamatório natural. Incorpore-as em suas refeições diárias para obter todos os benefícios oferecidos.

Alimentos Anti-infamatórios
Brócolis Alimentos Anti-infamatórios.
O brócolis é um vegetal altamente nutritivo, com propriedades anti-inflamatórias que ajudam o corpo a eliminar as células cancerígenas. Embora não seja a planta mais rica, pode fazer parte de muitos pratos e é importante incorporar em sua dieta.

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