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10 Alimentos que ajudam a perder peso. |
Alimentos que ajudam a emagrecer:
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10 Alimentos que ajudam a emagrecer. |
Pepino Rico em muitas vitaminas ele é um alimento rico em água, ou seja, um excelente diurético. O pepino ajuda a eliminar as toxinas do organismo e é anti-inflamatório.
A melancia é também uma fruta essencial na dieta de quem quer perder peso. A grande quantidade de água desse alimento ajuda a baixar os níveis de açúcar no sangue e reduz a quantidade de insulina.
O chá verde é um ótimo produto para quem deseja perder peso. Reduz a absorção de açúcar no sangue, acelera o trânsito intestinal e aumenta o metabolismo, ajudando a queimar gorduras.
O tomate é um alimento indispensável na dieta de quem quer perder peso e se manter saudável.
A aveia é rica em fibras e pode ser consumida em flocos, batida ou moída. Ela ajuda na formação do bolo fecal, auxiliando a digestão.
O abacaxi é um fruto ótimo para a dieta, pois é pouco calórico e possui bastante água em sua composição o que o torna diurético.
Banana A banana é rica em triptofano, um aminoácido importante que ajuda a combater a ansiedade e a compulsão por comidas que estragam qualquer dieta, como doces e massas.
Gengibre mas além de favorecer os sistemas digestivo, respiratório e circulatório, combatendo gripes e resfriados.
Salmão melhora o humor e combate a flacidez e são ricos em omega 3.
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10 Alimentos que ajudam a emagrecer, Sanduiche natural. |