Whey Protein quais funções do suplemento

Whey Protein qual funções do suplemento

Proteína do soro do leite extraída da porção aquosa do leite durante o processo de fabricação do queijo. Estima-se que para se produzir 1Kg de Whey protein são necessários de 400 a 2.000 litros de leite.

Promove maior retenção de nitrogênio (fator de crescimento muscular), absorção mais rápida, possui um maior teor de aminoácidos de cadeia ramificada BCAA’s, livre de lactose ( muitas pessoas não digerem bem a lactose), rica em ocorrência natural de Glutamina (aminoácido não essencial que promove efeito de volumilização celular), possui fator estimulante do sistema imunitório que sobrevive ao processo digestivo.

Whey Protein qual funções do suplemento

Tomar um shake contendo whey protein e carboidratos logo após o treino pode ser uma boa maneira para iniciar a recuperação muscular e evitar o catabolismo, contudo é necessário repetir: somente o pós-treino não gerará efeitos por si só, principalmente se no restante do dia a dieta for falha/inexistente.

Isto pode ser algo óbvio para alguns, mas infelizmente a maioria das pessoas ainda compram Whey Protein (e vários outros suplementos) imaginando que o mesmo será o supra sumo da dieta e gerará ganhos inéditos de massa muscular conforme o pote será consumido.