Hambúrguer Saudável

Hambúrguer Saudável para dieta.

Sentiu aquela vontade de sair da dieta? a dieta caiu na rotina e quer algum alimento diferente? vamos resolver seu problema com a receita do hambúrguer saudável.

Ingredientes: 

300g de carne moída ½ kg de cenoura ralada
10 dentes de alho
1 maço de cebolinha picada
30 azeitonas verdes picadas sem caroços
1 maço de cebolinha picada
4 ovos Azeite para untar as mãos e pincelar a assadeira.
300g de Proteína de Soja Fina JP Pereira (hidratada)
1 kg de Arroz Integral JP Pereira cozido
Sal Marinho ou Light JP Pereira a gosto

Modo de preparo:

Modo de Preparo Colocar em um recipiente, todos os ingredientes e misturar bem. Untar as mãos com azeite e fazer 50 bolinhas e achatar como hambúrguer. Colocar em uma assadeira untada com azeite e assar por 10 minutos.

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