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Aspargos com amêndoa

Como preparar aspargos Para preparar aspargos existem diferentes receitas de aspargos por isso se apresenta um exemplo de receita para usar aspargos como acompanhamento de carnes ou peixe.

Aspargos com amêndoa
Receita, Aspargos com amêndoa.
Aspargos com amêndoa para emagrecer com saúde. O valor calórico associado a esse vegetal é muito baixo sendo por isso utilizado também para dietas de emagrecimento.

Como preparar aspargos Para preparar aspargos existem diferentes receitas de aspargos por isso se apresenta um exemplo de receita para usar aspargos como acompanhamento de carnes ou peixe.

Receita de aspargos com amêndoa Ingredientes:

2 colheres de sopa de amêndoas lascadas
1 kg de aspargos lavados e aparados Meia colher de chá de raspa de laranja
1 colher de sopa de suco de laranja
1 colher de chá de suco de limão
2 colheres de sopa de azeite sal e pimenta a gosto.

Modo de preparo: Pré-aquecer o forno a 190 ºC. Torrar as amêndoas num tabuleiro de ir ao forno por 4 a 5 minutos ou até ficarem douradas.

Cozer os aspargos até ficarem estaladiços e tenros, cerca de 4 a 5 minutos.Transferir os aspargos quentes para uma taça ou assadeira. Misturar a raspa de laranja, o suco de laranja, o suco de limão, o azeite, o sal e a pimenta colocando essa mistura por cima dos aspargos e por fim colocar as amêndoas.

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