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Descubra Coisas que interferem nos seu treinos

Neste artigo iremos conhecer 3 destes fatores que nos fazem perder a concentração durante o treino e vamos aprender a corrigi-los para que possamos obter um treino mais concentrado.

Descubra Coisas que interferem nos seu treinos de musculação.

Normalmente esses fatores envolvem mais a musculação, por este esporte ter características de pausa e não de atividade contínua, por exemplo, nas pausas durante a execução do exercício. Neste artigo iremos conhecer 3 destes fatores que nos fazem perder a concentração durante o treino e vamos aprender a corrigi-los para que possamos obter um treino mais concentrado.

1- Olhar o ambiente a sua volta durante o exercício 

O corpo possui capacidades ímpares de concentração. Entretanto, se essas não forem bem desenvolvidas tendem a ser muito fracas no controle próprio. É comum, quando estamos passando por uma situação não conveniente, desviarmos nosso foco de atenção. Por exemplo, quantas foram as vezes que você levantou para ir ao banheiro durante uma aula chata quando era mais novo? E quantas são as vezes que paramos para contar alguma historinha ou fazer alguma piada em uma parte chata ou não tão animadora de um filme qualquer?

Não é diferente com a musculação: É muito fácil perder o foco durante o exercício, pois por mais que tenhamos um objetivo, o corpo está sendo submetido a uma situação de estresse, logo quaisquer fugas tornam-se “válidas”.

2- Smart Phone e Celulares 

Uma das maiores invenções da tecnologia até hoje foram os aparelhos de telefone celular, hoje evoluídos para os famosos Smart Phone, que nada mais são do que “naves espaciais de mãos”, pois hoje em dia esses pequeninos fazem de tudo.

Apesar dos inúmeros benefícios e da necessidade desses aparelhos nos dias modernos, eles costumam ter uma interferência gritantemente alta, seja na vida de um indivíduo ou em um momento específico. Esses quadros chegam a ser tão sérios, que em alguns casos torna-se doença.

3- Roupas curtas e que mostram demais o corpo

Regata, Descubra Coisas que interferem nos seu treinos de musculação.
Há algo que aprendi com o decorrer do meu tempo de treinamento e que me influenciou a partir de uma entrevista que estava lendo com o ex-culturista Lou Ferrigno, foi que treinar com camisetas cavadas, shortinhos pequenos e tudo isso, pode fazer você perder o foco do treino e dos ganhos. E isso não é só para mulheres não, para homens também.

Fato, Preste atenção aos seus treinos foque sua cabeça no seu resultado com concentração e maturidade para desenvolver melhor seus músculos.

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