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Porque precisamos dos alimentos

Porque precisamos dos alimentos
Porque precisamos dos alimentos.


Os alimentos que comemos são os tijolos essenciais da construção da vida, todos os alimentos- das maças e ervilhas ao pão integral ou sorvete contêm dua categorias principais de nutrientes, os macronutrientes e os micronutrientes.

Os Micronutrientes são necessários em grandes quantidades para o crescimento e o desenvolvimento saudáveis; eles formam a base de todas as dietas e fornecem energia para todas as funções e atividades diárias do corpo. Esses nutrientes podem ser divididos em gorduras,proteínas,carboidrato ou fibras apesar de que a maioria dos alimentos contêm todos eles em variadas proporções.

Alimentos Ajudam-nos a trabalhar e nos mantermos ativos. Estes são os alimentos básicos, como o milho, o arroz e a banana-da-terra, gorduras, como o óleo vegetal e a gordura animal, e o açúcar. As gorduras e o açúcar só são necessários em pequenas quantidades.

As necessidade energéticas e dietas:

As necessidades energéticas dependem de vários fatores,como idade,sexo, nível de atividade muscular, temperatura do corpo, quantidade do sono e níveis hormonais são fatores adicionais.

Coloque bons alimentos na sua dieta e veja mais resultado, até porque saúde é dieta.

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