O Que é BCAA e Como Tomar

O Que é BCAA e Como Tomar.

Descrição:O principal papel dos BCAA’s é na recuperação de lesões musculares, lesões essas formadas durante um treino intenso de musculação.

Durante os exercícios com pesos, o corpo entra em estado catabólico e se o organismo não tiver os nutrientes necessários para se abastecer durante o treino, ele passa a retirar os aminoácidos presentes nos músculos para suprir a demanda do corpo por energia. O resultado disso é a perda de massa muscular.

Os BCAA’s também estimulam e elevam a produção de insulina, que é um hormônio altamente anabólico, e que com sua elevação, propicia uma ótima absorção dos aminoácidos e outros nutrientes, servindo de matéria-prima na construção dos músculos, e permite uma maior entrada de glicose nas células, dando mais energia durante os treinos.

O Que é BCAA e Como Tomar.

Por esses fatores citados, entende-se porque o período ideal para se consumir os BCAA’s é antes e depois dos treinos, para pode suprir todas essas necessidades.

Existem 20 aminoácidos que são de fundamental importância não só para a construção muscular, como para o bom funcionamento e manutenção das funções vitais do nosso corpo, desses 20 aminoácidos existentes, o corpo humano só é capaz de produzir metade dessa quantia, cerca de 8 á 10 são obtidos através da alimentação ou no caso do BCAA, pela suplementação.

BCAA é um suplemento alimentar formulado a partir dos aminoácidos de cadeia ramificada Leucina, Valina e Isoleucina em concentração adequada para melhor aproveitamento e absorção do organismo.

O Que é BCAA e Como Tomar.

O Que é BCAA e Como Tomar, São nutrientes que são responsáveis por 35% da constituição da musculatura esquelética. Referências científicas enquadram a utilização desses aminoácidos em situação de comprometimento e estresse físico por treinamentos de longa duração e/ou alta intensidade.

BCAA como suplemento pré-treino é indicado como fonte energética. No pós-treino, o BCAA é recomendado para a recuperação de micro lesões.