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Como Perder peso - Emagreça Saudavelmente


Como Perder peso - Emagreça Saudavelmente
Sucos e frutas para sua dieta.
Descrição:Manter a gordura corporal dentro de patamares aceitáveis é uma luta constante de todos e obviamente que a primeira coisa que vem à cabeça é a DIETA!

Entretanto, não podemos esquecer que o exercício físico é de nossos principais aliados, especialmente a musculação por nos ajudar a construir mais MÚSCULOS para consumir essas calorias excedentes que carregamos na cintura, abdômen, quadril e etc.

Todos nós sabemos que não existe solução milagrosa para emagrecer, e sim a solução certa e difícil e que requer paciência que é a dieta e exercício físicos  mas mesmo aqueles que estão cansados de ouvir isso conseguem se deixar enganar pelas imagens e pelas palavras certas.

Você precisa emagrecer para ser notado!
Precisa perder barriga para ser elegante!
Deve ganhar massa magra para ser saudável!
Tem que tonificar seus músculos para ficar bonito!

Para ver receitas para sua dieta clique aqui.

Dicas para sua dieta:

Como Perder peso - Emagreça Saudavelmente
Como Perder peso - Emagreça Saudavelmente

- Não existe essa de só um pedacinho ou só um golinho ou só hoje não mata siga a dieta e pronto.

- Não se engane com aquele pedaço de bolo, pizza ou outras porcarias. Refrigerantes, sucos industrializados ou bebidas alcoólicas.

- E pedacinho em pedacinho, de golinho em golinho, você constrói uma barrigona gorda e pançuda. Coma menos e com mais frequência

– Se você passar muito tempo em jejum, a fome só vai aumentar. A chance de você ter um ataque compulsivo é muito grande, e se entregar as besteiras.

- Coma frequentemente, aquele velho papo de comer de 3 em 3 horas é eficiente pra você estar sempre abastecido dos nutrientes necessários, e não passar fome. Considere consultar um nutricionista

- Treino,Dieta e persistência no que você deseja com isso terá resultados e perderá peso.

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