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| Como Escolher a Sua Dieta. |
Os alimentos classificam, se em cinco grupos. Os quatro principais são: amidos ou carboidratos complexos, que inclui os grãos, as massas, o arroz,o pão a batata, vegetais e frutas, leite e seus derivados, e proteínas, presentes no frango, peixe, carne, ovos, feijões e leguminosas secas, principais nutrientes para a melhor dieta.
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| Frutas e Legumes, Como Escolher a Sua Dieta. |
Determinados alimentos contribuem para a boa saúde e previnem doenças. Nos últimos anos, os cientistas vêm estudando a relação entre nutrição e saúde. Já foram identificado milhares de componentes benéficos, como as vitaminas, os sais minerais,os antioxidantes i as fibras.
A lista de alimentos ajudam a proteger a saúde é enorme e não para de crescer, nela encontramos uma infinidade de legumes, verduras, peixes gordurosos e ate mesmo o vinho tinto, gostaria de saber mais sobre Como Escolher a Sua Dieta Clique aqui saiba.
