 |
| Alimentos suplementares para sua dieta. |
Descrição:Alimentos anabólicos para sua dieta, O papel da dieta na sua aparência, é mais importante do que o treino, inclusive, muita gente defende que a dieta é responsável por 80% de seus resultados e mesmo assim muita gente se mata de treinar, mas é bem negligente quando o assunto é alimentação.
Porém comer bem não é nada fácil já que preparar uma boa refeição é algo que demanda tempo, coisa que muita gente não tem, se você está entre essas pessoas, confira aqui 4 alimentos de preparação fácil, que vão te ajudar imensamente em sua dieta.
1 - Ovo cozido Bom, bonito e barato, e principalmente fácil de fazer, você pode fazer omelete, ovos mexidos ou até mesmo ovo cozido, em menos de 10 minutos.
2 -Atum enlatado em água Eu não tenho o menor problema em comer atum puro, porém se você não gostar, pode misturar rapidamente com alguma verdura de sua escolha. Além disso se estiver com pouco dinheiro, pode comprar o atum ralado, que apesar de ter um pouco menos de proteína que o atum em pedaço, ainda é uma excelente fonte de proteína.
3-Peito de Frango Grelhado Se tiver um grill em casa, o peito de frango poderá se tornar o seu melhor amigo, já que é possível grelhar um pedaço de peito de frango em menos de 10 minutos. Além disso depois de grelhado você poderá guardar o frango na geladeira, dentro de um tupperware, por até 3 dias sem problema.
Peito de Peru Não precisa cozinhar, compre o fatiado e tenha sempre uma excelente fonte de proteína a sua disposição.
