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| A necessidade da água. |
A água pura não contém calorias e é a melhor opção para saciar sede. O organismo não armazena água. por isso deve-se beber para repor as perdas e manter um funcionamento saudável de todas as células do corpo. Substância mais abundante no corpo humano, a água é imprescindível para a sobrevivência.
Toda célula necessita de água para funcionar adequadamente. Para manter a saúde deve - se seis a oito copos grandes de líquido por dia. E o ideal é que essa dose seja aumentada em dias quentes ou quando se transpira muito, como na prática de exercício físicos.
