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A dieta vegetariana é mais saudável?

A dieta vegetariana é mais saudável?
A dieta vegetariana é mais saudável.

A dieta vegetariana é mais saudável? Sim é mais saudável porém nem todos os vegetarianos seguem as mesmas restrições. Os lacto-vegetarianos, por exemplo, se alimentar de todas as carnes.

Os ovo-vegetarianos consumem ovos, mas evitam os demais alimentos de origem animal. Os lacto-ovo-vegetarianos  consumem ovos e alimentos  lácteos. E os vegans são contrário ao consumo  de todos os produtos de origem animal.
                                                                               
Como são limitadas   nutricionalmente, as dietas vegetarianas podem cuidadoso planejamento para que se evitem deficiências significativas.

Tornar-se vegetariano, no entanto, não é  difícil. e ninguém duvida dos benefícios desse tipo de alimentação, desde que bem equilibrada, principalmente para grávidas e crianças.        

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